Y.J.H. PAPA

<출근길>

•라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6690207272

<퇴근길>

•라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6692107207

<출근길>

역시 첫차를 타는 것이 수월하다.
오늘은 청량리역에서 하차해 자전거를 탔다.
가는 길에 익숙한 그곳(내 친구 JY의 똥강아지들이 인라인스케이트 강습받는 장소)에서 기념사진도 일부러 찍었다. 😬
시간적 여유 탓인지 발 구름이 가볍고 흥이 있다.
사무실 근처 양재천공원에 출근 시간 30분 전에 도착해 아내가 일찍 일어나 만든 도시락(올리브오일로 두르고 살짝 볶은 삶은 달걀과 토마토)을 먹었다.
주변은 푸르르고 꼭 놀러 온 것 같다.
•라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6678328277

<퇴근길>

날이 종일 흐렸다.
그래도 공기 질이 좋으니 상쾌하다.
오늘 페달링은 아침이나 저녁이나 가볍다.
퇴근길은 시속 14km 정도의 바람을 등에 업고 달렸다.
무난하게 사릉역 18:46 차에 올라탔다.
•라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6680274670

< 출근길 >

오늘의 운동 목표는 5단 기어로 케이던스 80rpm 이상을 유지하는 것이다.

간간이 낮은 기어로 변속하였지만 주 기어 단수는 5단이었다.

맞바람 없이 평균 케이던스 81rpm으로 마무리하였다.

· 라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6643045158

< 퇴근길 >

미세먼지 농도가 높아 무리하지 않기로 했다.

무리 안 했다.

나름 낭만스럽게 달렸다.

마주치는 브롬토너에게 손을 흔들어 인사도 하고 구멍난 비닐하우스에 고개를 내민 강아지가 귀여워 웃기도 하며 즐겁게 달렸다.

집엔 저녁 7시 35분에 도착.

· 라이딩 상세정보 : https://connect.garmin.com/modern/activity/6645146870